【豆知識】活性酸素を減らす方法
タバコを控える：活性酸素だけでなく、老化や病気の引き金になる物質が大量に含まれています。
適度な運動：ゆったりとした運動を行う。例えば早歩きを含むウォーキングやラジオ体操、
水泳、サイクリングなどの有酸素運動を最低30分以上、週２～３回行うのが基本です。
アルコールは適量：肝臓がアルコールを分解する際に活性酸素が発生します。
血流がよくなるくらいの量なら体に良い影響を及ぼしてくれます。
ストレスを溜めない：ストレスは血流を一時的に悪化させますが、
その後血液が急に流れ出すタイミングで活性酸素が大量発生するので、
なるべくゆとりのある生活を心がけましょう。
紫外線を避ける：紫外線による刺激は皮膚細胞に活性酸素を生み出します。
外に長時間出るときは紫外線対策をしっかり行いましょう。
食生活を見直す：オーガニックのもの、食品添加物がないもの、少ないものを選ぶ。
現在様々な研究が進められていますが、食品に含まれるどのような抗酸化成分が役立つのか、
具体的にどれくらいの食べ物を食べれば除去できるのか、には今後のさらなる研究が
必要とされています。
良質の睡眠をとる：睡眠中は呼吸も少なく、活性酸素が発生しづらい環境です。
しっかり眠る時間を確保すると、活性酸素が発生しない時間も長くなります。
また、睡眠不足はストレスにつながるので避けてください。
これらの日常生活の改善とともに当サロンでは『高濃度水素吸入』をおススメしております。
すぐには日常生活を変えられない方や相乗効果を期待される方に◎
１日30分の吸入で活性酸素を減らす以外にも様々なおススメポイントがあります。
【オプションメニュー】
★高濃度水素吸入
30分1,500円（税込）
★初回のみカニューラ代（吸入チューブ）
1,100円（税込）