【豆知識】お酒の飲み方と下痢予防法
・お酒とお酒の間に水を飲む
・おつまみも一緒に食べる（卵・豆腐・枝豆・野菜・海藻など）
・お肉等の「脂肪分が多い食べ物」や「糖分を多く含む食べ物」は控える
・飲酒量を抑える
・お酒はゆっくり飲む
短時間に多量のお酒を飲まないようにしましょう。
飲酒量の目安としては、日本酒であれば1合、
ビール（大瓶）であれば1本/1日程度に抑えるようにしましょう。
これからの時期お酒がおいしく飲めるようになり、ついつい飲みすぎて
しまうこともあると思います。
その場の楽しさも大事ですが、その後にお腹の不調で生活に支障が出ないように
ご自身で対処できることをしてみましょう。